Jumat, 11 Juni 2010

SILABUS PENJASORKES SMA KELAS XI

1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
1.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)
Sepak bola

Indikator :
- Melakukan latihan menggiring dan menendang bola menggunakan teknik kaki bagian dalam
- Melakukan latihan menggirng dan menendang bola menggunakan kaki bagian luar
- Melakukan latihan menggiring dan menendang bola menggunakan punggung kaki
- Melakukan passing menggunakan teknik kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki Permainan sepak bola

Menggiringdan passing bola menggunakan teknik kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki

X
-Siswa dapat melakukan tehnik menggiring dan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
- Siswa dapat melakukan tehnik menggiring dan menendang bola menggunakan kaki bagian luar
- Siswa dapat melakukan tehnik menggiring menendang bola maenggunakan punggung kaki


Tes Tulis
1-13
Siswa mampu melakukan gerakan tehnik dasar permainan olahraga beregu dengan menggunakan bola besar Melakukan ketrampilan salah satu nomor olahraga beregu dengan menggunakan bola besar (bola voli)
Indikator :
- Melakukan berbagai macam service dengan tehnik yang benar
- Melakukan passing dengan tehnik yang benar Permainan bola voli
- Siswa dapat melakukan tehnik service dalam permainan bola voli
- Siswa dapat melakukan tehnik passing dalam permainan bola voli 14 – 29
Siswa mampu melakukan gerakan tehnik dasar permainan olahraga perorangan (atletik) Melakukan salah satuh nomor olahraga perorangan atletik.
Indikator :
- Melakukan teknik start jongkok
- Melakukan teknik start melayang
- Melakukan lari cepat (sprint) 50 m dan lari 800 m
- Melakukan teknik perpindahan tongkat Nomor Atletik

Lari 50 mtr dan lari 800 m.




Lari estafet
- Siswa dapat melakukan tehnik dasar lari cepat 50 m dan lari jarak menengah 800 m pada nomer olahraga atletik





-siswa dapat melakukan teknik perpindahan tongkat pada nomor lari estafet 30 -41
Siswa mampu melakukan gerakan teknik dasar pencak silat Melakukan ketrampilan gerakan teknik dasar pencak silat
Indikator :
- Melakukan gerakan pola langkah dengan tehnik yang benar
- Melakukan gerakan tendangan dengan tehnik yang benar Pencak silat
- Pola langkah
- Tendangan
- Siswa dapat melakukan gerakan pola langkah
- Siswa dapat melakukan gerakan tendangan

42 – 50